Geles para media maratón: cuándo y cómo tomarlos
Geles para media maratón: cuántos tomar, cuándo empezar y cómo evitar molestias si preparas una carrera en Vigo o alrededores.
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Ideas practicas para planificar horarios, hidratos, hidratacion y recuperacion cuando hay una prueba o partido importante.
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Guía práctica para organizar la comida antes, durante y después de competir: hidratos de carbono, hidratación, digestión y recuperación.